החיים הם מסע יפהפה מלא בעליות ומורדות. עם זאת, קל להיקלע לאתגרים ולשכוח לאמץ את היופי המקיף אותנו. השתתפות בסדנה להתאהבות בחיים יכולה להיות הזדמנות מדהימה לגלות מחדש שמחה, הכרת תודה ואושר. בבלוג זה יוסבר איך סדנה כזו יכולה לעשו שינוי חשיבתי וכיצד היא יכולה לעזור לך לטפח אהבה עמוקה לחיים.
החיים של כולנו מאתגרים. גם לחיובים שבינינו. היופי זה לא לשמוח שטוב ולאבד תקווה שפחות אלא לעשות טוויסט חשיבתי ולראות איך ניתן להסתכל על החיים אחרת.
יצירת חשיבה חיובית:
אחד ההיבטים המרכזיים של התאהבות בחיים הוא טיפוח חשיבה חיובית. הסדנה תתמקד בסיבות מדוע כדאי לכם לפתח חשיבה חיובית ואיך זה יתרום לגוף שלכם גם אם קשה לכם עכשיו להבין את הדברים. באמצעות הבנה שחשיבה שלילית לא משרתת אתכם,סדיקת אמונות מעכבות בקשר לחשיבה שלכם ופיתוח דפוס מיטיב יותר, תוכלו להתחיל את הצעד הראשון לעבר חיים נעימים וחיוביים יותר. האם זה אומר להיות חיובי כל הזמן? לא ! האם זה אומר לא לכעוס ? לא ולא! זה אומר להבין שיש חשיבה שפחות משרתת אתכם ואף מזיקה לגופכם ויש דרכים לשנות אותה. כל העינין הוא הן במתן התקווה שזה אפשר והבנה עמוקה למה זה כדאי לכם.
למד לאהוב את עצמך:
כדי להתאהב בחיים, חיוני לאמץ את הגילוי העצמי ולהבין את התשוקות, הרצונות והערכים שלכם. הסדנה תספק כלים ופעילויות שיעזרו למשתתפים לחקור את האני הפנימי שלהם, לחשוף את החוזקות שלכם ולהשיג בהירות לגבי מה באמת מביא להם שמחה. על ידי חיבור עם התשוקות האמיתיות שלכם, תמצאו את הדרך להכרות עמוקה, סיפוק עמוק שלא תלוי בסביבה ומכאן להתאהבות עמוקה יותר בחיים.
טיפוח קשרים חברתיים:
למערכות היחסים שלנו יש השפעה משמעותית על הרווחה הכללית שלנו. בסדנה זו תלמדו דרכים לטפח קשרים משמעותיים עם אחרים ולטפח רשת תומכת. איך לפתח מעורבות כזו שתגרום לאנשים לרצות להיות במחיצתכם ? באמצעות לימוד על הקשבה פעילה , תפתחו מיומנויות לבסס ולטפח מערכות יחסים המעשירות את חייכם ומוסיפות לאושרכם.
תרגול מדיטציה והכרת תודה:
מדיטצית דמיון מודרך, מיינדפולנס והכרת תודה הם שיטות עוצמתיות שמובילות להערכה רבה יותר של יופי החיים. במהלך הסדנה תלמדו טכניקות מעשיות לשילוב מדיטציה פשוטה בשגרת היומיום שלכם, המאפשרים לכם לחוות כל רגע במלואו. תרגילי הכרת תודה יעזרו לך לזהות את נקודות האור בחייכם ולהעביר את המיקוד שלכם לעבר שפע, לטפח אהבה עמוקה יותר לחיים.
עיצוב חיים שאתה אוהב:
להתאהב בחיים פירושו להיות שותף פעיל ביצירת חיים שמתיישרים עם הערכים והשאיפות שלכם. לקיחת אחריות מלאה על חייכם ושחרור המחשבה הקורבנית היא אבל דרך עמוקה בבניית חיים מלאי עוצמה.הסדנה תספק הדרכה לגבי הגדרת כוונות, הבנת החוזקות שלכם וכן דיוק הדברים שאתם אוהבים לעשות כדי להגשים את החלומות שלך. על ידי העצמתכם לבצע בחירות מכוונות, תרגישו תחושה מחודשת של מטרה והתרגשות לקראת מה שצפוי לכם. תבינו שאין מה לראות את החיים כאקראיים ואילו כי זה מחליש אתכם .
למד לראות אתגר כחבר
החיים מביאים בהכרח את חלקם של אתגרים, נזכיר בקצרה את היתרון של ראיית האתגר כחבר.כל אחד יבין איך האתגר משרת אותו ומה היתרונות של האתגר הזה בחייכם. ההבנה הזו תשנה פרספקטיבה על חייכם הקודמים.
השתתפות בסדנה להתאהבות בחיים יכולה להיות חוויה מעוררת שינוי. על ידי טיפוח חשיבה חיובית, למידה לאהוב את עצמכם וטיפוח קשרים משמעותיים, תתחילו לראות את העולם בעיניים רעננות. ככל שתאמצו מודעות, הכרת תודה ותרגול מדיטציה, תפתחו אהבה עמוקה לחיים, תתענגו על כל רגע ותחיו חיים מלאי כיוון ובשמחה.כמובן אין ניסים והדברים יקחו זמן אבל כל מרתון מתחיל בצעד הראשון. אז הסכימו לנוע את הצעד הראשון וצאו למסע הזה של גילוי עצמי והתאהבות בחיים – התגמולים הם שווים כל מאמץ.
בכמה מילים על החוזקה שלנו כחברה. אנחנו פיתחנו אפליקציה שמאפשרת ליושבים בסדנה לתרגל את המדיטציות שהוסברו בהרצאה, להתחבר לחוזקות שלהם, להרגיע את הגוף והנפש, לפתח דפוסים חיובים יותר. הרצאה או סדנה טובה גגל שתהיה תהה חייבת המשכיות בתרגול ואנחנו דוגלים בתרגול שלאחר הסדנה.
תודה צוות chilax
