הכרת תודה

    בעולם ששוקק כל הזמן, מציאת רגעים לעצור ולהעריך את הדברים הטובים יכולה להרגיש כמו מותרות. אבל הנה הסוד: הכרת תודה היא לא רק תחושה מטושטשת; זה אקט פשוט שיכול לשנות חיים ולגרום לרווחה הנפשית והפיזית שלכם.הכרת תודה היא הבסיס לחשיבה חיובית שעל פי מחקרים תורמת לבריאות הפיזית, הנפשית, תורמת לתחושת האושר והסיפוק הנחשקים. […]

הכוח של אמונה בעצמך ודיבור עצמי חיובי

    בעולם שופע השוואות והשפעות חיצוניות, מסע הגילוי העצמי והאמונה העצמית מתרחב לעתים קרובות. עם זאת, בליבת הצמיחה וההגשמה האישית נמצאת האמונה הבלתי מעורערת של אדם בעצמו ובמטרה הייחודית של כל אדם במסע חייו הנוכחיים. בואו נתעמק בהשפעה הטרנספורמטיבית של אמונה במי שאנחנו ואימוץ דיבור עצמי חיובי.   אימוץ הזהות הייחודית שלנו כל אדם […]

הצהרות חיוביות- האבן הראשונה של החומה

בתחום ההתפתחות האישית, מעטים הכלים המחזיקים בפוטנציאל טרנספורמטיבי כמו הצהרות חיוביות או אפרמציות אם תבחרו .ההצהרות החיוביות הן כלי יעליל לפיתוח חוסן נפשי, טיפוח אופטימיות וחיווט מחדש של המוח להצלחה. התעמקות ביתרונות תרגול אפרמיות או הגדים חיוביים המגובים במחקר ובתובנות המדעיות חושפת את השפעתם העמוקה על עיצוב הלך הרוח, הרגשות והרווחה הכללית שלנו.   הסבר […]

דמיון מודרך ככלי לריפוי ובניה מחודשת של תאי מח 

בעולם המודרני השוקק וההזוי של היום, למצוא נחמה בתוך הכאוס יכול להרגיש אתגר משמעותי. עם זאת, שוכן בתודעתנו כלי מדהים – דמיון מודרך – שיש לו פוטנציאל לשנות את הנופים הנפשיים שלנו ולשנות את מבנה המוח שלנו.   דמיון מודרך הוא טכניקה רבת עוצמה המזמינה אנשים לצאת למסעות נפשיים מלאי חיים, המודרכים על ידי הוראות […]

המסע שלי לעצמי

בעיצומם של אתגרי החיים בכלל והאתגר הקשה שלנו בפרט, לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו מנווטים בימים קשים שבוחנים את החוסן הרגשי והנפשי שלנו. עבור עובדים המבקשים להחזיר לעצמם שליטה על רגשותיהם ומחשבותיהם בתקופות קשות, המפתח טמון באימוץ אחריות במקום להיכנע לאומללות ועצב. למען הסר ספק זה בסדר להיות עצובים,חלשים ורגישים. השאלה היא לא אם […]

ההשפעות העמוקות של הרפיה ומדיטציה על הגוף והנפש

בעולם המהיר של היום עם המציאות המאוד עצובה שנקלענו אליה, מציאת רגעים של שקט ושלווה יכולה להיראות כמו מותרות. עם זאת, לקחת את הזמן להירגע ולעשות מדיטציה זה לא רק מותרות – זה הכרחי לרווחתך הכללית. לא זו בלבד, זה הכרחי לבניית גוף בריא ונפש יציבה גם בימים קשים. לתרגולים העתיקים של הרפיה ומדיטציה יש […]

המדריך למציאת תקווה וחוסן

  בעיצומן של סערות החיים והסערה הזו באופן ספציפי, זה טבעי להרגיש המומים, עצובים או חרדים. תקופות קשות עלולות להתרחש באופן בלתי צפוי, ולהשאיר אותנו אבודים וחסרי ביטחון. חלקינו לא רוצים להתקדם כי אנו חשים אשמה , חלקינו מלאי פחד ממש קיומי , ואפילו חליקינו הרגשנו שעלינו לסוע הרחק כדי לברוח מהצרות. כל התחושות קשירות […]

ברוכים הבאים לעתיד הכובש של חווית האורח המלונאית!

  אנו גאים להביא לכם את הטכנולוגיה המתקדמת ביותר בתחום חווית אורח טכנולוגית, מרגיעה, ממלאה, המעניקה לאורחים חווית שמיעה עשירה ומותאמת אישית. נשמע מדהים? בוודאי! כי בבית המלון שלכם, אנחנו לא נתפשר על פחות מהמיטב, לשדרג את החוויה האורח שלכם ולהבטיח לכם יחודיות, חדשנות והתאמה מדוייקת לצרכיכם היחודיים. האוזניות המרגיעות של chilax הן הדבר הבא […]

דרוש מנהיג: העצמת עובדים בסביבה כאותית

את הבלוג הזה כתבתי לפני כמה שבועות לפני שהתחילה המלחמה וברגע הוא הפך כל כך רלוונטי מחד וכל כך לא קשור מאידך.  בימים הכל כך קשים של היום כשעובדים צריכים משהו להשען עליו והגוף כואב, פתאום העבודה הופכת לסיפור משני. איך נשפיע על עובדינו ונגייס אותם חזרה לשגרה כדי להקל עליהם מחד ולתמוך בחברה מאידך? […]

חיזוק החוסן האירגוני בזמני מלחמה עם אוזניות מרגיעות של Chilax

האתגרים הקשים ביותר , מיצרים בחובם הרבה הזדמנויות. אז עכשיו זו ההזדמנות לעמוד בחזית, ולעזור לעובדים. נותנת כאן מספר רעיונות איך להקל על העובדים בימים קשים אלו.כתבתי כמה מילים , שכל עובד רוצה לשמוע בכל ליבו. לנוכח הזמנים המאתגרים ביותר שידעה האומה שלנו אי פעם, הארגון שלנו עומד כמגדלור של כוח, סולידריות ותמיכה בלתי מעורערת […]